2016年08月25日

味噌汁ファスティングに♪

短期間でダイエット効果を引き出すことで話題のファスティング(断食)

ファスティングとは、半日から3日ほどの期間、食べ物を摂らず

水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法です。

断食によってカロリーを大幅にカットできることはもちろん

内臓を一定期間休めることで

身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、

身体が本来持っている力を引き出しすそうです。



味噌汁ファスティング興味があるのですがまだ挑戦していません、いつか・・・(^^♪

味噌づくりの季節がやってきます。

手作りみそ作りませんか~ik_48

9月8日(木) 下津市民交流センター 2階パーティールーム 13時~

みそ作り講習もします(そのほか、秋のお料理も)

この機会にマスターしませんか、参加費は無料です(要予約)








作っておくと便利なのが味噌玉ik_48

職場や学校でも手軽に我が家の味が楽しめるインスタント味噌汁の素。

忙しい朝、一人だけの食事にも

「エコかつ健康的な自家製インスタント食品」
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お椀に味噌玉と具材を入れてお湯を注げば

あっという間に味噌汁の完成です。

これなら忙しくてももお味噌汁を飲むことができます。

ファスティングに活用できますね。




  


Posted by tomatokitchen at 08:10Comments(0)お料理

2016年08月17日

塩まくら♪




お友達の(アロマの先生)から

夏に心地よい塩まくらを頂きました(^^♪

市販もされていますが手作りのものですik_48

ミントとラベンダーのポプリをしのばせた癒しの塩まくら。

冷蔵庫で冷やして使ったらなおさら心地よい眠りに・・・

効能を調べてみましたら


頭部を冷やすことで血流が促進され肩こりが軽減するとか。

血行を良くしてくれるので、代謝の良い身体になり

肥満防止、疲労回復、美肌効果があるそうです(^^♪

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(1)あまり布など30~40センチ四方の袋を作ります。

塩を入れる口を残して、三方をしっかり縫い合わせます。

(2)市販の塩(できれば天然塩)1~2kgをフライパンで炒って水気をとばします。

(3)火を止めて塩をしばらく置いて粗熱をとります。

(1)の袋に入れて好みの枕の厚さに調整します。

(4)袋の残りの一方をしっかり縫い閉じます。

時々、枕を日に干してicon01








  


Posted by tomatokitchen at 08:43Comments(0)気になる話題

2016年08月16日

スクラムさんで紹介してもらいました♪



お盆休み、皆さん楽しく過ごされたかと思います。

昨日発行された地元密着情報誌ツーカイネットスクラムさん人物事典に

「家族の喜ぶ顔が私の喜び・・・」

エコクッキング 北村啓子で紹介して頂きました(^^♪

素敵な記事に仕上げて下さり、手作りの良さをアピールできたかな。

編集長様、ありがとうございました。

知り合いの方から「見たよ~」とよく声をかけてもらいます。



今日はお友達が来てくれたのでお鍋で焼いていたチーズケーキ

冷たく冷やしたケーキが喜んでもらえていいおもてなしになりました。

簡単で美味しいこのケーキはよく作って冷凍しています。






  


Posted by tomatokitchen at 11:46Comments(0)メディア

2016年08月12日

オクラ入りカレーチキンミートボール♪


タッパーウェーブ2000で作る
「オクラ入りカレーチキンミートボール」をご紹介します!
https://youtu.be/gBuqYeZjwF4

夏本番!毎日暑い日々が続いてますね。

暑いけれども、美味しくて簡単で、ヘルシーなごはんを食べて

しっかり体調管理を したいもの。

夏野菜の代表的な野菜のオクラは、美容と健康にとっても良いって
ご存知ですか?

オクラに含まれる代表的な栄養はβカロチンやカリウム、カルシウム

ビタミンB1やB2、C、マグネシウム、リン、鉄など身体に良いもの ばかり.

「オクラ入りカレーチキンミートボール」、ぜひ作ってみてくださいね♪

「タッパーウェーブ2000丸型(中)(シール付)」は
News8月号掲載品です♪
http://tupperware.ipapercms.dk/Tupperware/Japan/News/201608/









  


Posted by tomatokitchen at 09:00Comments(0)お料理

2016年08月09日

8月のクッキング



くりの実が・・・秋を感じますね、でもまだまだ暑さは続きます。

8月号は「スマート・サマークッキング」

夏は暑いを涼しくするヒミツがここに。

レンジでクールクッキング。




北村宅クッキングは

18日(木) 10時~

19日(金) 10時~

20日(土) 1時30~

レンジ料理アラカルト 参加費500円

11日(木) 1時~下津交流センター 参加費無料

ご予約くださいik_48





  


Posted by tomatokitchen at 09:00Comments(1)お料理

2016年08月07日

mt school♪



海南市 一灯舎さん マスキングテープイベントmt school♪


5日から16日まで開催されています。

人気のマスキングテープがい~~っぱい。

マニアが全国から集まります。

「作りたい」がい~っぱい。

私はお菓子のラッピング用にいろいろお買い物しました。

ご当地海南、漆器販売コーナーも(^^♪

イベントあり、体験あり、カフェもあり、1日楽しく過ごせます。











  


Posted by tomatokitchen at 08:31Comments(0)お出かけ

2016年08月05日

藍の生葉染め♪



ハイビスカス&ローズヒップ(自家製)のお茶が美味しい~

昨日焼いておいた、備長炭入りのカステラを食べて頂きました。


今日は紀美野町ハーブ工房 もくもくさんに藍の生葉染を教えてもらいにik_34

お料理のように畑から収穫した生葉を水とミキサーで攪拌し漉し

スカーフを浸します、緑の液が空気に触れると藍色にik_48



シルクオーガンジー・コットンガーゼ3種類

それぞれ優しい色合いに染まりました。

生地が乾く間のティータイム、紫蘇ジュースも。

いろいろ手作り、楽しいですよね~(^^♪と話が弾んだ時間、ありがとうございました。




ハーブ工房もくもく
090-8238-9513





  


Posted by tomatokitchen at 20:57Comments(0)お出かけ

2016年08月01日

フォトコンテスト♪



フォトコンテストに参加してみませんかik_48

1.フェイスブックにログインし、タッパーウェアのページに行く。

2.フェイスブックトップページのアプリを利用ボタン

またはタブのハートアクロスジャパンフォトコンテスト

アプリのバナーよりキャンペーンページに行く。
(スマートフォンからはアプリを利用ボタンを押す)

3.キャンペーンページより写真を投稿!

4.投稿が完了したら、投票するボタンを押して、
みんなの写真に投票しよう!(投票は一日に1回となっています)


  


Posted by tomatokitchen at 23:37Comments(0)